V kolikor si želimo manj stresnega življenja moramo v prvi meri za to poskrbeti sami. V veliki večini smo za svoje počutje odgovorni sami, čeprav se veliko ljudi tega sploh ne zaveda. Če se bomo zavestno odločili za lagodnejše življenje ga bomo posledično lahko tudi živeli. V zadnjem času je vse več ljudi na polno zaposlenih in sploh nimajo časa, da bi se malo ustavili in se sprostili. Navsezadnje vsi živimo v tako hitrem tempu življenja, da sploh ne opazimo, da nam zmanjkuje časa. Vse več je ljudi, ki so pod stresom, ki so nezadovoljni s svojim življenjem pa vendarle smo za svoje počutje odgovorni mi sami in nihče drug. Vsekakor bi si moral vsak posameznik vzeti po vsaj pol ure časa zase in se res sprostiti in odmisliti vse skrbi. Konec koncev imamo vsi skrbi in veliko je takih, ki so le začasne in se čez čas, ko nekaj mine sprašujemo ali je bilo vredno toliko skrbi.

Kaj pa masaža? Vsekakor bi si vsi morali vzeti tudi nekajkrat na leto prosto in ne le za dopust ali pa praznike, pač pa tudi kar tako kakšen vikend med letom in oditi na kakšno masažo ali v toplice in se res sprostiti. Prav gotovo se nihče ne bi branil sprostitve v bazenu ali pa eno urne masaže. Velikokrat se zgodi, da ljudje začnejo ceniti svoje zdravje in počutje šele, ko pošteno zbolijo ali pa se kje poškodujejo. Sprostitev in masaža blagodejno vplivata na naše počutje in bi bilo zagotovo priporočljivo, da si vsak vzame čas in se vsaj dvakrat na leto odpravi na masažo. Potrebno se je le prepustiti, da sproščujoča masaža odpravi bolečine in posledično nismo več pod stresom in pod vplivom toliko skrbi. Vsekakor je masaža lahko tudi darilo bližnjim za rojstni dan ali pa partnerju ob pomembni obletnici. Še posebej pa se nihče ne bi branil sprostitve v dvoje s partnerjem ali ljubljeno osebo. Z izbiro prave masaže se lahko znebimo različnih bolečin, odpravimo vznemirjenje in predvsem izboljšamo naše počutje, kar pa je bistvenega pomena. Torej, ko se odločamo kako kvalitetno preživeti čas namenjen zase se moramo le odločiti kaj bomo storili, vsekakor pa masaža ni slaba ideja.